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经期可以吃黑木耳吗?来月经吃木耳好吗?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:43:48

可能很多女性在经期的时候会遇到各种问题,特别是在饮食上的问题,经期不能吃什么?经期吃什么好?经期吃什么可以丰胸?经期肚子疼能吃什么等等问题,说到黑木耳,可能有很多人都喜欢吃,很多经期的女性就想知道经期到底能不能吃黑木耳,吃了会不会对月经产生影响,下面我们一起来了解一下吧。

1、经期可以吃

经期是可以吃黑木耳的,可能之前有人说月经之前吃黑木耳月经会推迟,其实并没有这种情况出现,所以不管是月经之前还是月经期间都是可以吃木耳的,月经应该吃一些能排毒的食物,黑色的食物一般排毒效果会比较好,所以正好吃木耳能起到排毒的作用。

2、活血和散瘀

可能很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,就是因为经期的经血不活,就会导致痛经,木耳有活血的作用,在月经期间吃正好可以活血补血,还能散瘀血,减少经血不畅带来的痛经,所以在月经期间吃木耳是很好的,木耳还具有美容养颜的功效,经期吃木耳还能使人的气色更好。

3、温馨小提醒

女性在月经期间抵抗力会下降,所以平时可以多吃一些能增强抵抗力的食物,木耳也有强身健体的作用,女性在经期要注意保暖,尽量不要碰冷水,也不要喝冷水不要吃刺激性大的食物,注意经期的护理,平时的饮食尽量以清淡温热的食物为主。

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